Formarte como risoterapeuta. Disfrutar de la Risoterapia

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“La Risoterapia directa al corazón”. Charla abierta, día 3 de junio en ENaRi, Pamplona

¿Conoces el Yoga de la Risa?

Mucho se habla de yoga y también mucho se habla de Risa…,

 Pero… ¿conoces realmente el Yoga de la Risa?

¿Puedes pensar que cuando nos reímos… nos relajamos….?

¿Puedes pensar que cuando nos relajamos… abrimos la puerta del corazón…?

¿Y si nos ponemos boca abajo, crees que produce risa?

Niño haciendo el pino

La revolución del Yoga de la Risa está en la Risa como ejercicio y lo mejor es que es muy fácil, divertidísimo y muy relajante. Cualquiera lo puede practicar ya que el YOGA DE LA RISA activa mecanismos naturales que ya tenemos. Al nacer ya traemos la respiración adecuada, la alegría y la actitud abierta al juego; sólo necesitamos estimularla.

Cuando nos reímos nos estimulamos y generamos las maravillosas endorfinas y cuando respiramos, relajamos cada una de las células de nuestro cuerpo pues enviamos nueva energía y renovamos nuestro oxígeno. ¿Qué te parece si combinamos ambas cosas?

El yoga de la Risa te abre el corazón estimulando la relajación profunda y el bienestar permanente que nos produce la Risa

Realmente conseguimos conectarnos muy fácilmente con nosotros mismos, abrimos nuestro corazón y lo expandimos a través de la Meditación de la Risa consiguiendo estimular, relajar y mantener un estado abierto de conexión plena, sostenido a través de la respiración consciente que nos facilita el yoga y la apertura que nos facilita la risa…

¿Quieres saber más?

Charla informativa en ENaRi

el día 3 de junio, a las 19:30

en Pamplona, C/ Concejo de Alzuza, 10

Te esperamos

Pepa Marianas

logotipo Enari sonriente

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CURSO YOGA DE LA RISA 8 y 9 de junio

CURSO YOGA DE LA RISA

8 Y 9 DE JUNIO

Sábado, de 16:00 a 21:00.

Domingo, de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00

              Foto yoga de la risa         

Si te ríes mucho, te dicen: “te va a dar algo”. Sin embargo, nos llega a “dar algo” justamente por no liberar nuestra tensión interna en su momento. La Risa es la mejor forma de liberar esa tensión.

Es un recurso natural, una fuente de salud, que nos invita a respirar profundamente, lo que calma nuestro sistema nervioso y nos hacer sentir felices.

El sol no precisa una razón para brillar,

el agua no precisa de ninguna razón para fluir,

un niño no necesita una razón para ser feliz,

¿por qué necesitamos una razón para reír?

(Dr. M. Kataria)

 

El  YOGA DE LA RISA es un método de RISOTERAPIA que se basa en  el hecho científico de que el cerebro no distingue entre risa ejercitada y risa espontánea. Ejercitando la Risa, se obtienen los mismos beneficios fisiológicos y psicológicos que cuando reímos espontáneamente, con la ventaja de que la Risa la trabajamos a voluntad.

El YOGA DE LA RISA fue introducido por el Dr. M. Kataria en 1995, en la India. Como practicantes de Hatha Yoga, él  y su esposa encontraron similitudes entre la Risa y los ejercicios de respiración de Yoga llamados “PRANAYAMA”. El Dr. Kataria incorporó y adaptó éstos y otros elementos milenarios del Yoga tradicional y así nació HASYA YOGA, EL YOGA DE LA RISA.

En el YOGA DE LA RISA, la mayor parte de los ejercicios de respiración y ejercicios de la risa, tienen como finalidad estimular, entrenar y recuperar el movimiento natural de nuestro diafragma  y músculos abdominales para recuperar el propio equilibrio interior y desde ahí acceder a una  Risa profunda y saludable.

La revolución del Yoga de la Risa está en la Risa como ejercicio y lo mejor es que es muy fácil, divertidísimo y muy relajante. Cualquiera lo puede practicar ya que el YOGA DE LA RISA activa mecanismos naturales que ya tenemos. Al nacer ya traemos la respiración adecuada, la alegría y la actitud abierta al juego; sólo necesitamos estimularla.

El Yoga de la Risa se acompaña también de “JUEGOS DE LA RISA”. Se realizan como medio para promover una actitud de disfrute y de alegre diversión como los niños. Si observamos la vida con el espíritu entusiasta y la ternura de un niño, nos resultará muy fácil reír.

OBJETIVOS DEL CURSO

Practicar la Risa de forma consciente.

Cuidar nuestra risa, reeducando nuestro cuerpo a reír plenamente.

Experimentar la diversión, el entusiasmo y la ternura de nuestro “Niño Interior”.

CONTENIDOS

Ejercicios de “Pranayama” (respiración yóguica) aplicados a la Risoterapia.

Juegos “de la Risa” para provocarla y despertar el espíritu lúdico.

Técnicas de relajación para interiorizar los cambios inducidos por la práctica de la Risoterapia.

LUGAR: Pamplona. C/ Concejo de Alzuza, 10. APORTACIÓN: 120 € / persona o 150 € / 2 personas del mismo núcleo familiar.

Más información e inscripciones

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ENARI Y DANONE EN FAVOR DE LA RISA

¿Te das cuenta que hasta Danone hace publicidad de ENaRi? , Ja, Ja, Ja

¿Por qué será que cada vez más empresas utilizan la Risoterapia en su publicidad?

Anteriormente la publicidad creaba  la ilusión de status y reconocimiento social, asociada al consumo del producto. Esta posición social es la que te generaba sensaciones de satisfacción y bienestar.

Pero la escala de valores está cambiando. El acceso generalizado  a la información fortalece el sentimiento de tener todos oportunidades semejantes y ya no encontramos tanta satisfacción en la “distinción” social.

Empezamos a priorizar  las emociones positivas como causa de Felicidad.

Y la  Publicidad es cada vez más emocional y experiencial.

Provoca emociones e induce experiencias positivas para que asocies los estados de felicidad con sus productos.

Nos envía el mensaje de que podemos vivir los momentos cotidianos de la vida intensamente y disfrutar desde una perspectiva emocionalmente saludable.

Y está claro que se han dado cuenta de que la Risa genera un estado emocional de plenitud y alegría interior.

Así que … Pon en tu día a día el yogur, el ejercicio, la fruta … ¡Y LA RISA!

¡PONTE LA RISA Y SAL AL MUNDO!

Y hablando de Risa, el lunes día 13 a las 19:30 hablamos de Risa, de Risa y de Juego (“Jugar y Reír, primordial para la Vida”) .

Suena bien ¿verdad?. Anímate y comparte esa hora con nosotros en ENaRi, en C/ Concejo de Alzuza nº 10 de Pamplona.

Te esperamos con cariño.

Y si quieres tener una auténtica experiencia de TERAPIA DE LA RISA, puedes venir al Curso Intensivo que hacemos el 18 y 19 de Mayo en ENaRi.

Un gran abrazo,

Pepa Marianas

Pepa Marianas

TALLER “INTRODUCCIÓN A LA RISOTERAPIA” 10, 17, 24 y 31 de mayo

TALLER “INTRODUCCIÓN A LA RISOTERAPIA”

Viernes 10, 17, 24 y 31 de mayo

de 17:00 a 19:00

DESCUBRE POR QUÉ EL REÍR ES EL CAMINO

Rejuvenece, adelgaza, relaja y lo más importante…

la Risa te hace feliz

salto pareja

En el antiguo imperio chino,

había unos templos donde las personas se reunían para reír,

con la finalidad de equilibrar la salud.

Ellos conocían los increíbles efectos beneficiosos de la risa y ahora tú estás a punto de descubrirlos:

Calienta motores emocionales de cara al verano.

  • En pocas horas podrás sacudirte la rutina o el temor a tu futuro, el estrés acumulado o tus dificultades de comunicación.
  • Con las Técnicas de Risoterapia de ENaRi tonificarás tu organismo y tus emociones se liberarán en positivo.
  • Juegos grupales, Yoga de la Risa, Técnicas de respiración y risa, relajación… son la combinación especial y única del cóctel de Risas.

Con mucho gusto y especialmente para ti.

VIERNES  10, 17, 24 y 31; de 17:00 a 19:00

INVERSIÓN: 90 €

Más información e inscripciones

El Curso Risoterapia y Salud … ¡Una Experiencia Inolvidable!, 20 y 21 de abril en Pamplona

Curso  Risoterapia y Salud … 

20 y 21 de abril

SÁBADO, de 16:00 a 21:00.

DOMINGO, de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00.

Curso válido como Módulo de la Formación MONITOR/A DE RISOTERAPIA

Inversión: 120 €.

Inscripciones en info@enari.org o 659257782

Formadora: Pepa Marianas

Pepa Marianas

El Curso  Risoterapia y Salud … 

¡Una Experiencia Inolvidable!

¿Qué sientes al reírte con la JA? ¿y con la JI?…

Haz un recorrido inédito por tu cuerpo a través de tu risa.

Conocerás rincones insospechados.

Experimenta las sensaciones de la risa grupal,

el saludable contagio de las carcajadas.

Siente el efecto de las endorfinas en tu mente.

Percibe en un tiempo record los efectos saludables de la Risoterapia.

Atrévete a jugar  como un/a niñ@.

La Risa es algo innato en el ser humano. Nada hay más natural que la risa aunque a veces la tengamos algo olvidada. La Risa es una de las expresiones más sanadoras ya que aporta grandes beneficios tanto a nivel psicológico como fisiológico. Y la Risoterapia se ocupa de practicar la Risa de forma sistemática para disfrutar al máximo de sus múltiples beneficios.

DIRIGIDO A

Cualquier persona que desee experimentar y conocer los efectos beneficiosos de la Risoterapia en la Salud.

Docentes, terapeutas, cuidadores, voluntarios, sanitarios, empresarios …

Las personas interesadas en obtener el Diploma de Monitor de Risoterapia.

OBJETIVOS

Conocer los efectos terapéuticos de la Risa en la Salud.

Experimentar distintas técnicas de Risoterapia.

Divertirnos de forma sana y empática.

Recargar el organismo de energía vital.

Desestresarnos y relajar el sistema nervioso.

CONTENIDOS

Beneficios terapéuticos de la Risa.

Risa y Medicina Tradicional China.

Juegos: De presentación, desinhibición,  confianza…

Técnicas de la risa: Reír con las cinco vocales;

Los puntos de la Risa; Anclar la Risa…

Relajación: La respiración; la visualización; juegos de relajación.

Más información e inscripciones

“La Risa una terapia muy saludable” Charla Abierta 15 de abril a las 19:30

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Charla abierta 15 de abril a las 19:30

en Pamplona

C/ Concejo de Alzuza, 10, bajo, trasera

Ponente: Pepa Marianas Risoterapeuta y Directora de Enari

Pepa Marianas

¿Sabías que cuando reimos la musculatura se relaja, la mente se calma y suben las defensas del organismo?

Todo esto y muchas más curiosidades sobre la influencia de la Risa en la Salud,   si vienes a  la  charla abierta que ofrecemos el lunes 15 de abril a las 19:30.

¡Te esperamos!

¡Bienvenid@ al Blog de ENaRi!

¡ENaRi, la Escuela Nacional de Risoterapia, tiene nuevo Blog!

Pepa Marianas

¡Hola! soy Pepa Marianas, Directora y Formadora de la Escuela Nacional de Risoterapia y quiero darte mi más cordial y calurosa bienvenida.

Con este nuevo blog, quiero acercarme más a ti, para que conozcas de primera mano, la Risoterapia, sus beneficios y todo lo que la Escuela pueda ofrecerte, charlas abiertas, cursos, talleres, actividades al aire libre, eventos, etc..

Me gustaría invitarte a que participes activamente, para que la Risoterapia forme parte de tu vida, para que la integres y que vaya actuando en ti profundamente.

La Risoterapia se cruzó un día en mi camino, y desde entonces me ha ayudado a potenciar quien soy, de una forma saludable y fácil. La risa me permite conectar de una forma natural con mi yo interior y así proyectarlo en mi día a día, suponiendo una de las herramientas terapéuticas más eficaces de las que dispongo. Por esta razón quiero compartir contigo mis experiencias y conocimientos, para que tu vida sea más fácil, divertida y positiva.

Recibe un sonriente abrazo,

Pepa Marianas